Болезнь века – головная боль

Сегодня многие люди страдают от головных болей, кто-то мучается чаще, кто-то реже. Но периодически голова болит у каждого человека. Это может быть связано с тем, что человек переутомился или не выспался. Если головная боль началась внезапно и сопровождается некоторыми «побочными эффектами» (например, увеличение температуры тела, потеря координации движений и пр.), то следует обратиться за помощью к специалисту.

Головная боль может проявляться по-разному: она может быть тупой, пульсирующей или приступообразной.

Если головная боль односторонняя, сильная и пульсирующая, то человек сильно мучается от неё. Обычно подобная боль вызывает тошноту. В такие моменты головой бывает очень трудно шевелить, так как пульсирующая боль постоянно усиливается, возникает ощущение, что голова вот-вот «взорвётся». Такая боль свойственна мигрени.

Возникающую в голове тупую боль ещё называют болью напряжения.

Но самыми сильными болями являются приступообразные, которые могут сопровождать человека в виде коротких приступов в течение нескольких месяцев.

Что обычно делает человек при болях в голове? Обычно мы начинаем принимать обезболивающие лекарства, нередко в очень большом количестве. Таким образом, головные боли мы лечим, но, как говорится, калечим другие органы.

Другие методы лечения головной боли

Во-первых, можно принять горячую ванну для ног с добавлением горчичного порошка. Благодаря этому кровь отойдёт от головы к ногам, давление в сосудах головы уменьшится.
Во-вторых, в случае тупой головной боли можно положить горячий компресс на заднюю сторону шеи, чтобы расслабить мышцы.
В-третьих, можно положить на лоб холодный компресс. Воздействие холода позволит сузить сосуды, которые, в свою очередь, перестанут давить на нервную ткань.
В-четвёртых, можно обвязать и затянуть голову шарфом или платком, чтобы сократить прилив крови.
В-пятых, когда нет противопоказаний, можно выпить чашечку крепкого кофе. Правда, этот совет действует в том случае, если до появления головной боли вы не употребляли кофе.
В-шестых, если человека мучает мигрень, то можно развести 0,5 ч. л. порошка имбиря на один стакан воды и выпить смесь. Также имбирь отлично справляется с тошнотой.
В-седьмых, иногда спасти от головной боли может крепко заваренный чай с добавлением 2-4 почек гвоздики.
В-восьмых, некоторым людям при головных болях помогает розмарин (1 ч. л. на стакан кипятка). Настойку следует выдержать 10 минут, после чего выпить.
В-девятых, от головной боли спасает употребление двух стаканов воды, если она была спровоцирована обезвоживанием.
В-десятых, можно воспользоваться чайными пакетиками с перечной мятой (отжать и приложить к глазам). В таком состоянии следует пробыть 10 минут.
В-одиннадцатых, можно смочить лоб и виски эфирным маслом перечной мяты. Также можно использовать лавандовое масло.

Профилактика головной боли

Прежде всего, если вас часто мучает мигрень, не следует употреблять ряд продуктов. В частности, это касается копчёностей, шоколада, орехов и красного вина.

Каждый день следует употреблять 1-2 ст. л. льняного масла, так как в его состав входят вещества, сужающие сосуды.

Когда вы чувствуете приближение приступа головной боли, нужно скушать щепотку молотого имбиря.

Питаться следует регулярно, так как в некоторых случаях головная боль возникает из-за голода.

Ну, и конечно, чаще бывайте на свежем воздухе.

Как не стареть и сохранить молодость.

Количество просмотров статьи - 11 733