Болезни старости: что это, как они проявляются болезни пожилого возраста и как их избежать

1. Сердечно-сосудистые заболевания

С возрастом сосуды теряют свою эластичность, а на их стенках могут откладываться холестериновые бляшки. Это приводит к повышению давления и другим проблемам. Хотя болезни сердца и сосудов заметно помолодели в последнее время и сейчас начинают диагностировать уже с 40 лет, а иногда и раньше. Вот наиболее часто встречаемые болезни сердечно-сосудистой системы к старости:

Гипертония (повышенное давление). Проявляется головной болью, шумом в ушах, слабостью.

Атеросклероз. Из-за сужения сосудов ухудшается кровообращение, что может вызывать головокружение, боли в ногах при ходьбе.

Ишемическая болезнь сердца. Возникают боли в груди, одышка, чувство сдавленности.

2. Заболевания опорно-двигательного аппарата

Со временем кости становятся более хрупкими, а суставы – менее подвижными.

Остеопороз. Кости теряют плотность, легко ломаются. Это особенно опасно для пожилых женщин после менопаузы. Симптомы – боли в спине, снижение роста, частые переломы.

Артроз и артрит. Суставы воспаляются, болят и теряют подвижность. Людям становится трудно ходить, вставать, поднимать тяжести.

3. Заболевания нервной системы и мозга

Старение также затрагивает нервные клетки, что может влиять на память, координацию и настроение.

Болезнь Альцгеймера. Это форма деменции, при которой человек начинает забывать недавние события, путает имена и лица, теряет способность выполнять повседневные дела.

Болезнь Паркинсона. Характеризуется тремором (дрожанием рук), скованностью движений, замедлением речи.

Депрессия. Часто развивается у пожилых из-за одиночества или потери близких. Но депрессии подвержены сейчас не меньше и молодых людей.

4. Заболевания органов зрения и слуха

Катаракта. Хрусталик глаза мутнеет, что приводит к ухудшению зрения. Люди видят расплывчато, как через туман.

Глаукома. Повышение внутриглазного давления может привести к слепоте. Симптомы – боль в глазах, радужные круги при взгляде на свет.

Потеря слуха. Постепенно снижается способность различать звуки, особенно высокочастотные.

5. Диабет 2 типа

С возрастом увеличивается риск развития диабета. Он возникает из-за того, что организм хуже усваивает глюкозу. Симптомы – жажда, частое мочеиспускание, усталость, медленное заживление ран.

6. Онкологические заболевания

Старение увеличивает риск появления злокачественных опухолей. Наиболее частые виды рака у пожилых – рак кожи, молочной железы, простаты, лёгких.

7. Болезни пищеварительной системы

С возрастом снижается активность желудка и кишечника.

Гастрит, язвы. Могут проявляться болями в животе, изжогой, тошнотой.

Запоры. Это частая проблема у пожилых из-за малоподвижного образа жизни и нехватки клетчатки в рационе.

Как справляться с болезнями старости?

Хотя старение неизбежно, можно замедлить развитие многих заболеваний:

Здоровое питание. Больше овощей, фруктов, нежирного мяса, рыбы. Меньше сахара и соли.

Физическая активность. Даже простые прогулки помогают поддерживать здоровье суставов и сердца.

Регулярные обследования. Посещайте врача хотя бы раз в год, чтобы вовремя выявить проблемы.

Уход за психическим здоровьем. Общение, хобби, активный образ жизни помогают избежать депрессии.

Регулярно узнавать и делать что-то новое, не бояться новых технологий, современных гаджетов и т.д. Пусть это сегодня будет приготовить пирог по новому рецепту, завтра завести инстаграм/ тик-ток аккаунт и научиться листать ленту, лайкать, сохранять, подписываться, делать поиск, а послезавтра – сходить в студию керамики и сделать своими руками первый кувшин… Каждый раз, когда вы узнаете что-то новое, а потом закрепляете это знание руками, т.е. воплощаете в жизнь знание, применяете на практике – в мозгу появляются новые нейронные связи.

Помните, что старость – это естественный этап жизни. Важно заботиться о себе и вовремя обращаться за помощью, чтобы сохранить качество жизни как можно дольше.

P.S. Прочитав статью вы наверное поняли, насколько сейчас «помолодели» эти ранее считавшиеся «болезни старости»… Гипертония и атеросклероз наблюдается у 40-летних, депрессия – уже 20-летних, запоры – у 30-летних офисных работников, гастриты – у студентов уже есть, про онкологию - вообще молчим… Так, что большинство «болезней старости» встречаются не только у пожилых людей.

Количество просмотров статьи - 18 452