Средства для похудения: дыхательная гимнастика, таблетки, сжигатели жиров и др.

Дыхательная гимнастика для похудения

Не стоит пугаться определения «гимнастика» людям, желающим похудеть, но категорически не приемлющим физические нагрузки. Дыхательная гимнастика для похудения рассчитана как раз на безнадежных лентяев и чрезмерно занятых. Пятнадцать минут регулярных занятий в день дают реальную возможность постепенного, но стабильного расставания с избыточным весом.

Особенности

Сегодня существует несколько эффективных дыхательных методик – бодифлекс, «Оксисайз», «Цзяньфэй». Все они базируются на так называемом брюшном дыхании, напрягающем диафрагму, увеличивающем в объеме легкие и усиливающем кровоток в органах. В результате активизируется обмен веществ, усиливается энергообмен, что приводит к сжиганию жировых отложений.

Дыхательный комплекс для похудения массажирует внутренние органы, выводит из организма токсины, уменьшает аппетит, повышает иммунитет, а также снижает количество гормонов стресса. Данная система подходит как для отдельного использования комплекса дыхательных упражнений, так и в качестве дополнения к какому-либо виду диеты.

Систематические занятия дыхательной гимнастикой приучают к правильному способу дыхания. При регулярном применении 15-минутного комплекса за месяц можно сбросить в среднем 3-5 кг. Доказано, что дыхательные упражнения сжигают на 140% жира больше, чем бег трусцой. При этом высокий уровень обмена веществ сохраняется в течение всего дня, что дает основания считать дыхательную гимнастику одним из самых эффективных методов похудения.

Противопоказания

Людям с проблемами позвоночника, сердечнососудистой системы, болезнями легких необходима консультация врача. В остальном противопоказаний нет. Дыхательная гимнастика подходит даже пожилым людям и лежачим больным.

Таблетки для похудения

На данный момент видовой состав капсул для похудения настолько широк, что трудно не растеряться в его разнообразии. Поэтому остановимся на самых распространенных средствах, делящихся на следующие группы.

Мочегонные и слабительные

Коррекция веса происходит за счет избавления организма от избыточной жидкости путем мочеиспускания или жидкого стула. Иными словами, за счет обезвоживания.

К таким препаратам относятся «Ксеникал», а также популярная биодобавка «Турбослим Экспресс-похудение». Специальная 3-дневная методика рассчитана на быстрый результат. Утверждается, что за счет компонентов – экстрактов сены, гуараны, листьев красного винограда, фенхеля, артишока, красных морских водорослей и др. – запускается процесс усиленной циркуляции межклеточной жидкости и стимулирования кишечника, что позволяет сбросить до 3 кг и уменьшить объем талии до 3-3,5 см.

Однако наряду с жидкостью и продуктами жизнедеятельности уходит полезная микросреда кишечника и электролиты. И в первую очередь калий, необходимый для нормальной работы сердца, недостаток которого может привести к появлению тошноты, сердцебиения, спазмов. При этом следует учитывать, что, несмотря на довольно широкий перечень натуральных компонентов, якобы входящих в состав препарата, производители, как правило, используют обычную сену и аптечные мочегонные.

Аноректики

В основу данных препаратов положен Сибутрамина гидрохлорид, который, пролонгировано воздействуя на мозговой центр насыщения, угнетает аппетит. В итоге человек продолжительный период не испытывает потребности в пище. Ускоренный метаболизм и расщепление жировых отложений достигается за счет увеличения содержания в крови липопротеинов высокой плотности, препятствующих образованию атеросклеротических бляшек.

Прием этих препаратов может сопровождаться определенными побочными эффектами в виде учащенного сердцебиения, повышенного давления, головных болей, запоров, возникающими в основном из-за негативного воздействия на сердечнососудистую систему серотонина и норадреналина, выделяемых нервными окончаниями.

Этот ряд таблеток для похудения представлен «Редуксином», капсулами «Голдлайн» и небезызвестными Тайскими таблетками. И если основным компонентом первых двух препаратов является Сибутрамина гидрохлорид, то в состав последнего входит Фентермин – аналог Амфетамина – психотропное вещество, вызывающее быструю зависимость.

Именно Фентермин, воздействуя на головной мозг и психику, оказывает возбуждающее действие на организм, тем самым подавляя аппетит. Иными словами, Тайские таблетки являются ничем иным как разновидностью наркотических средств, приводящих к необратимым изменениям в психике и риску возникновения инфаркта.

Нутрицевтики и парафармацевтики

В основу угла этих биодобавок (БАДы) положено сбалансированное поступление в организм питательных веществ, одновременно подавляющих аппетит, сжигающих жиры и очищающих организм в целом.

Ярким представителем этой группы препаратов является популярная китайская биодобавка «ЛиДа», состоящая, по заверениям производителей, из натуральных растительных компонентов, широко применяемых в китайской медицине – плодов гуараны, золотого мандарина, камбоджийской гарцинии, порошка тыквы, батата, топинамбура.

Этот состав оказывает общее тонизирующее действие, способствует расщеплению жиров, накапливающихся в области живота, ягодиц и поясницы, нормализует обмен веществ, подавляет чувство голода, выводит шлаки. Бесспорный плюс «ЛиДа» – препарат не обладает слабительным эффектом, а, значит, не нарушается микрофлора кишечника.

Однако не все так радужно, как кажется на первый взгляд. Достаточно почитать отзывы людей, употреблявших данное средство для похудения. Большинство из них жаловалось на бессонницу, головные боли, нервное возбуждение, беспричинное набухание молочных желез, учащенное сердцебиение. Да и эффект коррекции веса весьма спорный.

Сжигатели жира

Пожалуй, самый популярный, но и самый сомнительный тип препаратов для похудения. Широко разрекламированный суперсжигатель жира «Бомба №1» и организм очищает, и упругость кожи восстанавливает, и жиры плавит, и аппетит снижает, и как говорится, на дуде игрец.

В первую очередь сомнения вызывает состав капсул – высокоэнергетические активные гены, экстрагированные из непонятных заморских растений, различные квинтэссенции, мука, порошки.

Весьма подозрительно, что эти самые загадочные гены могут содержаться в таблетках, тогда как человеку, даже очень далекому от школьного курса биологии, известно, что гены находятся где-то в районе клеточного ядра.

Кроме того, таинственный активный ген Basehr Nuts, громко именуемый бомбой для сжигания жира, является ничем иным как экстрактом ореха кешью, обладающим многими ценными свойствами, но имеющим весьма отдаленное отношение к расщеплению жиров.

Но, пожалуй, самый удивительный момент – присутствие капсаицина – природного алкалоида, являющегося самым острым веществом в мире. Обладая раздражающим действием на слизистую, кожу и дыхательные пути, в медицине он используется от обморожения и как обезболивающее средство. Более того, капсаицин применяют в качестве ирританта в газовом оружии самообороны и аэрозольных устройствах самозащиты.

Словом, все эти моменты позволяют усомниться в эффективности, а самое главное в безопасности данного продукта.

Препараты на основе целлюлозы

Наверное, самая безвредная группа таблетированных препаратов. Целлюлоза, входящая в состав таблеток, является отличным сорбентом, очищающим кишечник от шлаков и токсинов. К примеру, капсулы «МКЦ», изготовленные из натурального хлопка и являющиеся подобием пищевых волокон, при попадании в кишечник увеличиваются в объеме, вызывая ощущение сытости.

Помимо всего прочего «МКЦ» отлично зарекомендовала себя как профилактическое средство против сахарного диабета и атеросклероза. Правда, препарат противопоказан при острых воспалительных процессах и кровотечениях в желудочно-кишечном тракте.

Активированный уголь для похудения

Согласно теории похудения с помощью активированного угля, то суть ее такова – организм, регулярно получая установленные диетой определенное количество активированного угля, который является сорбентом, начинает очищать организм, удаляя из него шлаки, токсины и вместе с ними лишние килограммы.

Активированный уголь дешевый препарат, его легко купить в любой аптеке – эти факты тоже повлияли на популярность данного метода похудения.

Если бы все было бы так просто…

Помогает ли активированный уголь похудеть?

Авторы диеты считают, что большая часть людей имеет лишний вес из-за проблем с кишечником. А активированный уголь, избавляя организм от токсинов, шлаков, очищает кишечник, вбирая в себя лишние газы.
Увы, полнота это не газы, а неумеренность в питании.

Реально уменьшить объемы тела, можно уменьшая приемы калории, увеличивая их «расход».

Активированный уголь не способен снижать калорийность потребляемой пищи. Активированный уголь не способен впитывать в себя жиры и калории.

Это сорбент, первая помощь при отравлениях – основная задача которого, впитывать токсины, попавшие в организм. Активированный уголь впитывает в себя яды, выделяющиеся при потреблении, например, алкоголя, токсины, при отравлении несвежими продуктами питания.

Противопоказания

Активированный уголь усугубляет проблемы людей с язвенной болезнью желудка, двенадцатиперстной кишки, может вызвать запоры и внутренние кровотечения в области кишечника.

Активированный уголь, выводя токсины из организма, выводит и полезные микроэлементы, поэтому длительно его употребление в больших дозах может привезти к авитаминозу.

Возможны и следующие неприятные реакции организма – цвет лица может стать землистого оттенка, усиливается ломкость ногтей, начинают выпадать волосы.

Также он снижает действие других лекарственных препаратов, если вы одновременно проходите лечение.

Могут быть и другие неприятные последствия, как и от любого лекарства, применяемого без контрольно.

Статья подготовлена в ознакомительных целях, на академичность не претендуем.

Прочитать о других популярных средствах для похудения. 

Количество просмотров статьи - 174 203