Шопинг без границ Мода Туризм Красота Hand made Для дома Здоровье Подарки Финансы
Разное Интернет-магазины Дети Свадьба Автомир Техника Ремонт Недвижимость

Ожирение у детей, причины, лечение, профилактика, диета

Детское ожирение - что делать, как бороться?

Ожирение у детей сегодня, к большому сожалению, распространено во всем мире. И эта проблема не только развитых стран, как считалось на протяжении долгого времени, но и развивающихся стран, где уровень жизни значительно ниже. Что же вызывает детское ожирение и как с ним можно бороться? Ожирение у детей, причины, лечение, диета, что делать? В статье рассказывается о причинах детского ожирения. Даны советы родителям по профилактике лишнего веса у ребенка.

Причины детского ожирения

По данным ученых, ожирение у детей может быть вызвано различными наследственными заболеваниями или предрасположенностью к избыточному весу. Например, в семье кто-то имеет лишний вес и это передается из поколения в поколение, вероятность избыточного веса у ребенка в такой семье резко увеличивается. Или бывает такое, что у мамы во время беременности выявляется диабет, тогда риск родить ребенка с большим весом увеличивается, а если при этом принимается инсулин, то малыш наверняка будет крупный, а впоследствии возможно развитие ожирения.

Но чаще всего сами взрослые виноваты в избыточном весе своих детей. Вот несколько причин:

– Перекармливание грудного ребенка. Часто плач малыша расценивается как голод, в результате мама не следит за временем кормления. Это может привести к перееданию и увеличить риск ожирения у ребенка в возрасте после двух лет;

– Бесконтрольное питание ребенка в дошкольном возрасте. Бабушки часто считают, что их любимое чадо родители не кормят и стараются при любой возможности накормить «голодного» ребенка всякими вкусностями;

– Неправильное питание в школе и дома. Родителям ввиду большой занятости на работе некогда готовить дома полезную еду. Поэтому они заменяют натуральные продукты полуфабрикатами, что сказывается на здоровье всей семьи. А дети в школе покупают на карманные деньги всевозможные сладости, перебивая тем самым аппетит и получая при этом избыток калорий;

– Недостаток физической активности. Дети, приходя домой из школы, часто садятся за компьютер или телевизор и часами проводят у их экранов. К тому же сегодня распространено питание у телевизора, эта привычка заставляет съедать больше положенного, и приводит к ожирению у детей.

Профилактика ожирения у детей

Если ребенок полненький, то возникает вопрос, как бороться с детским ожирением? Что можно предпринять для его профилактики?

В первую очередь необходимо ввести за правило в семье питаться правильно.

В рацион всей семьи должны входить полезные продукты питания: молоко, нежирный творог, овощи и фрукты, нежирные сорта рыбы и мяса.

Постарайтесь свести к минимуму всевозможные газированные напитки, так любимые детьми, а также сладости насыщенные жирами. Конечно, можно сказать, что дети от этого всего не откажутся, но, подавая хороший пример не только в поведении, но и в приеме правильной и полезной пищи, можно достичь положительных результатов.

Постарайтесь как можно реже посещать кафе быстрого питания (фастфуд). Еда в них содержит в избытке сахар и жиры, которые при недостаточной активности прибавляют лишние килограммы.

Запишите своего ребенка в спортивную секцию, это поможет сбросить лишний вес, если он уже появился, а также добавит ему уверенности, что он может чего-то добиться. Физическая нагрузка очень полезна для людей любого возраста и телосложения.

Перед началом диеты, лечения ребенка от ожирения необходимо проконсультироваться с врачом, провести полное обследование, чтобы выяснить реальные причины полноты и только потом приступать к лечению.

Соблюдая режим питания, подавая хороший пример своим детям и стараясь дать необходимую физическую нагрузку, можно избежать детского ожирения и проблем, связанных с лишним весом сейчас и в будущем. А также постепенно нормализовать вес у ребенка.

Дети полнеют от плохих привычек. Хорошие привычки – залог успеха!

Возможно, вам будет интересно:

Рисовая диета для очищения организма и похудения

Как повысить иммунитет у детей

Выходные с детьми в Алматы

 


Количество просмотров статьи - 1852