Шопинг без границ Мода Туризм Красота Hand made Для дома Здоровье Подарки Финансы
Разное Интернет-магазины Дети Свадьба Автомир Техника Ремонт Недвижимость

Средства для похудения: имбирь, зеленый кофе, ягоды годжи, сода

Пожалуй, нет в мире человека, который рано или поздно не прибегал бы к различным средствам для похудения. В этом обзоре рассмотрим такие популярные средства для похудения, как имбирь, ягоды годжи, зеленый кофе для похудения и пищевая сода. Их преимущества, недостатки и противопоказания.

В погоне за идеальной фигурой многие испытывали на себе эффективность тех или иных методик похудения. Одни программы рассчитаны на быстрый итог, но небезопасны для здоровья, другие не так вредны, но и результат менее очевиден.

Похудение с имбирем

Полезные свойства этой популярной восточной пряности известны давно. Ее тонкий аромат придает блюдам неповторимый вкус, а напиткам – целебную силу. С недавнего времени имбирь стали применять и в качестве средства для похудения.

имбирь для похудения

Лечебными свойствами обладает не только корень растения, но и его листья. Хотя чаще всего применяют именно корень, содержащий витамины группы А, В и С, минералы, аминокислоты, эфирные масла. Имбирь также богат микроэлементами, оказывающими благотворное влияние на организм.

Являясь сильным иммуностимулятором, имбирь, помимо всего прочего, изгоняет из организма паразитов, препятствует повышению уровня холестерина, активизирует мозговое кровообращение, укрепляет сосуды, помогает при артрозах и артритах. Часто его используют для профилактики токсикоза при беременности и морской болезни, в качестве антисептического средства и средства для укрепления десен и лечения бесплодия.

Особенности

Плюсом имбирной диеты является отсутствие ограничений в еде. Достаточно лишь добавлять пряность в любимые блюда и напитки. Имбирь не только способствует сбрасыванию лишнего веса, но и регулирует работу желудочно-кишечного тракта, очищает толстый и тонкий кишечник, печень, ускоряет метаболизм, тем самым избавляя от избыточного веса.

Употребление имбирного чая за 30 минут до еды притупит чувство голода и запустит механизм переваривания пищи. Но поскольку напиток обладает бодрящим эффектом, не рекомендуется пить его за 3-4 часа до сна.

Несмотря на демократичность имбирной диеты, не стоит уповать на чудо при неумеренном поглощении «вредной» пищи – жареного, копченого, жирного, сладкого. Как и в каждой диете следует изменить сам подход к стилю питания, и тогда результаты приятно удивят.

Противопоказания

Имбирная методика имеет свои противопоказания. Не стоит употреблять имбирь:

  • аллергикам и детям до 2 лет; 
  • в период беременности и лактации;
  • при любых заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
  • диабетикам;
  • при заболеваниях мочеполовой системы;
  • при гинекологических заболеваниях;
  • при сердечнососудистых заболеваниях.

 

Зеленый кофе для похудения

Одной из новомодных методик сбрасывания лишнего веса является употребление необжаренных кофейных зерен, в которых содержится хлорогеновая кислота – сложный эфир кофеиновой кислоты.

Зеленый кофе для похудения

Особенности

Принимая участие в углеводном обмене, она стимулирует ускорение расщепления жиров, не позволяя им всасываться в кровь. Высвобождение глюкозы, являющейся мощным источником энергии для нашего организма, ускоряет обмен веществ, что и приводит к похудению.

Благодаря хлорогеновой кислоте укрепляется сердечнососудистой система, снижается риск возникновения болезней сердца, уменьшается содержание сахара в крови, что является хорошей профилактикой сахарного диабета.

Употреблять зеленый кофе рекомендуется только перед едой. В противном случае еще непереработанная пища может отправиться в кишечник, что спровоцирует газообразование и процессы гниения. Первые 5-10 глотков напитка способны существенно уменьшить чувство голода, а добавленные в него пряности – гвоздика, имбирь, корица, черный перец – усилить метаболизм. Однако суточная доза не должна превышать 6 чашек кофе.

Зеленый кофе для похудения

Не стоит ожидать от диеты каких-то сверхъестественных результатов. Все сугубо индивидуально. Кроме того, процесс похудения – это целый комплекс сложных процедур, сочетающий в себе не только употребление зеленого кофе, но и сбалансированное питание, активный образ жизни. Только синтез этих факторов позволит избавиться от 4-7 кг за месяц.

Противопоказания

От употребления зеленого кофе лучше воздержаться при гипертонии, вегетососудистой дистонии, гастрите, язвенной болезни желудка, атеросклерозе, а также в период беременности и лактации.

 

Ягоды Годжи для похудения

Ягоды Годжи, более известные у нас как дереза обыкновенная, являются популярным средством китайской народной медицины. Благодаря своим целебным уникальным свойствам, они вот уже более шести тысяч лет стоят на страже здоровья человека.

Большое содержание минералов, незаменимых аминокислот, витаминов, ненасыщенных жирных кислот, поли- и моносахаридов, бета-каротина способствует улучшению кровообращения, нормализации гормонального фона и работы мочеполовой системы, профилактике сахарного диабета, укреплению зрения и костного аппарата.

Ягоды Годжи для похудения

Являясь природным антиоксидантом и онкопротектором, растение помогает восстанавливать нарушенную структуру ДНК, препятствует появлению свободных радикалов, очищает организм от зашлакованности.

Особенности

Помимо оздоровительного эффекта растение принимает участие в нормализации обмена веществ, ускорении процесса метаболизма, что способствует сжиганию жира. Регулярное употребление 20-30 г ягод в день снабжает организм энергией, улучшает самочувствие и облегчает стресс, испытываемый во время диет.

Ягоды Годжи для похудения

Уникальные свойства растения поспособствовали тому, что это единственная ягода, рекомендованная во время диеты Дюкана. Низкая калорийность, малая доза углеводов и большое количество антиоксидантов позволяют добиться не только стабильного снижения веса, но и уменьшения проявлений целлюлита. В паре с эффективной диетической методикой ягоды Годжи являются замечательным средством для похудения.

Противопоказания

В отличие от большинства препаратов ягоды Годжи почти не имеют противопоказаний. Они не рекомендованы аллергикам, гипотоникам и в период беременности и лактации. Людям, имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта, необходима консультация врача.

 

Сода для похудения

В стремлении сбросить лишние килограммы многие прибегают к самым различным, иногда довольно спорным, способам похудения, к коим относится и обычная пищевая сода. Этот способ преподносится как эффективное средство сжигания жира и снижения аппетита, за счет чего достигается потеря избыточного веса.

Сода для похудения

Особенности

Приверженцы этой методики утверждают, что содовые ванны позволяют сбросить 1,5-2 кг за один присест. В течение 10 сеансов организм должен не только избавиться от негативной энергии, накопленной за день, но и очиститься от шлаков и токсинов. Содово-соляной раствор, помимо нормализации обменных процессов и активизации лимфатической системы, еще и активно борется с проявлениями целлюлита и благотворно влияет на состояние кожи.

В дополнение к этому взаимодействие щелочной среды и высокой температуры ускоряет водный обмен. В итоге лишняя жидкость уходит и как следствие запускается процесс похудения.

Следует отметить, что после первой процедуры действительно можно сбросить до 2 кг, однако последующие сеансы дадут разницу в весе максимум в полкило. Иными словами, снижение веса достигается за счет обезвоживания организма, а не сжигания жировых отложений. К тому же потерянные килограммы вернутся после первой же кружки чая или воды.

Сода для похудения

Помимо содовых ванн широко распространен рецепт «чудодейственного зелья», в основу которого положена все та же пищевая сода. Бытует мнение, что чайная ложка соды, растворенная в стакане воды, препятствует усвоению жиров.

Однако сегодня доказано, что регулярный прием внутрь такого чудо-напитка неизменно приведет к повышению кислотности желудка, заболеванию двенадцатиперстной кишки, гастриту и нарушению пищеварительной системы в целом.

Так что не стоит прибегать к такому сомнительному и неэффективному способу похудения и подвергать свое здоровье рискованным экспериментам. Гораздо безопаснее вести активный способ жизни, соблюдать низкокалорийные диеты, а содовые ванны оставьте в качестве релаксации и поощрения за недоеденную котлетку.

Противопоказания

Содовые ванны противопоказаны людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, проблемами кожи, гипертоникам, страдающим вегетососудистой дистонией, в период беременности и лактации, а также при любых опухолях.

 

Словом, выбирая для себя тот или иной метод борьбы с избыточной массой тела, следует помнить, что в процессе похудения важны не только быстрый результат и эффективность программы, но и ваше здоровье. Поэтому останавливайтесь только на тех методиках и диетах, которые не несут риска для вашего организма, и тогда ваше тело скажет вам спасибо.

Также можно почитать какие диеты самые популярные в Казахстане

 


Количество просмотров статьи - 2441